Askorbinska kiselina, izvor dobrog zdravlja, nalazi se u velikim količinama u agrumima. Zapisi u tom pogledu mogu se nazvati limunima, upravo oni učinkovito djeluju na imunološki sustav i odbijaju patogene raznih bolesti. Što je koristan limun, kako ga koristiti kako ne bi naštetio zdravlju - zanimljive informacije u članku.
Sadržaj materijala:
Ljekovita svojstva limuna za ljudsko tijelo
Svijetle žute plodove odavno su zaslužile narodno poštovanje zbog svojih jedinstvenih ljekovitih sposobnosti. Uostalom, šalica čaja s limunom savršeno zagrijava, pomaže tijelu da se razveseli, poboljšava dobrobit i povećava otpornost na infekcije.
Osim visokog sadržaja askorbinske kiseline, plodovi imaju dovoljnu količinu ostalih vitamina i minerala koji blagotvorno utječu na ljudsko tijelo.
- Prisutnost kalija pomaže u jačanju krvnih žila, normalizaciji krvnog tlaka. Tako se smanjuje rizik od srčanih abnormalnosti.
- Flavonoidi ubijaju bakterije koje uzrokuju zarazne bolesti.
- Upotrebom posebnog fitonutrijenta, citrusi aktiviraju rad mozga i poboljšavaju rad živčanog sustava.
- Askorbinska kiselina i limonen smanjuju broj slobodnih radikala koji uzrokuju rak.
- Kombinacija kalcija i magnezija poboljšava viskoznost krvi, sprečava stvaranje kolesteroloških plakova i pojavu ateroskleroze.
- Meso limuna poboljšava pokretljivost crijeva, pomaže u normalizaciji probave.
- Plod neutralizira mokraćnu kiselinu i druge otrovne spojeve.
- Antibakterijska svojstva ploda mogu uništiti patogene bakterije tuberkuloza, difterija, kolera, malarija.
- Limun potiče jetru, potiče proizvodnju enzima i ukapljivanje žuči.
- Citrusna kiselina ubrzava otapanje bubrežnih kamenaca i žučnog mjehura.
- Zahvaljujući kalcijumu u plodu poboljšava se stanje kostiju, noktiju i zuba.
- Hranjive tvari limuna jačaju kosu, uklanjaju perut i poboljšavaju stanje kovrča.
- Limunska kiselina uništava parazite u tijelu.
- Vanjska uporaba limuna pomaže u izliječenju akni, uklanjanju sitnih bora i pigmentacija na koži.
- Rutinska poboljšava vid.
Žene i muškarci mogu cijeniti ljekovita svojstva svijetlog predstavnika agruma.
Prednosti za žensko tijelo
Budući da se mlade dame posebno brinu o svom izgledu, sposobnost limuna da poboljša stanje kože i kose čini ga nezamjenjivim pomoćnikom u stvaranju prekrasne ženske slike.
Uz to, lijepe plavuše mogu dodati svjetliji sjaj svojoj kosi koristeći redovite ispiranje limunovim sokom.
Odvojeno, mora se reći o učinkovitosti citrusa za mršavljenje. Jesti voće ubrzava metaboličke procese u tijelu, pomaže u uklanjanju toksina, što vam omogućava da brzo izgubite suvišne kilograme.
Trudnice s limunom dobit će potrebnu dozu vitamina i minerala, kao i:
- riješiti se toksikoze;
- normalizirati probavu;
- ojačati imunitet;
- spriječiti prehladu;
- normalizirati pritisak;
- ubrzati oporavak.
U posebnoj situaciji, bolje je piti limun u malim količinama kako biste smanjili vjerojatnost alergija, kao i zaštitili se od pojave žgaravice.
Za muškarce
Predstavnici jake polovice čovječanstva posebno su pogođeni agrumima. Limun pomaže povećati potenciju, a koristi se za liječenje neplodnosti kod muškaraca, poboljšavajući kvalitetu sperme. Primjećuje se i učinkovitost fetusa u oslobađanju od prostate.
Ali morate biti oprezni i ne pretjerivati, jer višak limunske kiseline, naprotiv, utječe na kvalitetu sperme.
Limunsko eterično ulje
Koristeći se tehnologijom hladnog prešanja ili toplinske obrade, ulje se izrađuje od kore citrusa.
Njegova baza je aromatična tvar limonen, koja se uspješno koristi u takvim područjima:
- u kuhanju - za proizvodnju limunade, slastičarskih proizvoda;
- u kozmetologiji - kao dio kreme, šampona i balzama za uklanjanje peruti, poboljšanje kože i kose;
- za dezinfekciju predmeta, kao što su posuđe, vodovod;
- u aromaterapiji - za osvježavanje zraka, poboljšanje stanja živčanog sustava, smirivanje;
- za uklanjanje mrlja na različitim površinama, odjeći;
- kao repelent - repelenti protiv insekata (muhe, midges, komarci);
- u medicini - za liječenje i sprječavanje različitih bolesti.
Prednosti limunovog soka
Da biste dobili zalihu energije, dobrog raspoloženja, ojačali imunitet, kao i povećali radnu sposobnost, ujutro treba piti šalicu limunovog soka. Obavezno ga razrijedite vodom kako ne bi izazvali želučane bolesti.
Limunski sok:
- aktivira aktivnost mozga;
- poboljšava rad srca;
- povećava funkcionalnost bubrega i jetre;
- uklanja mokraćnu kiselinu;
- ublažava zubobolju;
- omekšava grlobolju;
- liječi kašalj;
- boreći se s anemijom.
Učinkovitiji u svom djelovanju je sok zelenog limuna.
Voda s limunom
Ništa manje korisno piće bit će čista voda s dodatkom limunovog soka. Za njegovu pripremu mora se uzeti u obzir udio: trećina prosječnog limuna po 1 čaši vode. Citrusi su izrezani na 3 dijela, a jedan od njih se iscijedi u čašu.
Takav koktel dio je mnogih dijeta, jer pomaže izgubiti kilograme. Da biste to učinili, trebate popiti čašu vode s limunom ujutro, dan i navečer, 20 minuta prije jela.
Piće pomaže:
- poboljšati emocionalno blagostanje;
- spriječiti bubrežne patologije;
- očistiti tijelo od toksina;
- ubrzati metabolizam.
Ova svojstva koktela s limunom omogućit će da izgledaju puno bolje nakon višednevnog pijenja, poboljšati stanje kože i kose te zasjati ljepotom i zdravljem.
Limunova kora
Mnogi ne znaju činjenicu da najkorisnije tvari nisu u soku od citrusa, već u njegovoj gužvi. Ima 7 do 10 puta više vitamina od limunovog soka.
Da biste ga pripremili, prvo trebate zamrznuti voćnu koru, a potom naribati.
žar:
- pomlađuje tijelo;
- čisti jetru;
- sprječava nadimanje, zatvor;
- povećava obrambene sposobnosti tijela;
- smiruje, smanjuje reakciju na stres;
- izbjeljuje caklinu zuba;
- smanjuje masnu kožu;
- uklanja pigmentaciju;
- koristi se kao antiseptik.
Primjena u tradicionalnoj medicini
Korisna svojstva citrusa koriste iscjelitelji u svom liječenju.
- Zarazne bolesti uspješno se liječe limunsko-medenom mješavinom s dodatkom maslaca.
- Da biste zaustavili krvarenje iz nosa, trebate kapnuti nekoliko kapi limunovog soka u nosnice.
- Upotreba limuna tijekom razdoblja nedostatka vitamina pomaže u jačanju imunološkog sustava.
- Od glavobolje i migrene, na sljepoočnice se preporučuje nanošenje oguljene voćne kore.
- Stanje gihta ublažava se ako tri puta mjesečno pijete 50 g soka citrusa razrijeđenog vodom.
- Mješavina limuna, meda i koštica marelice normalizira rad srca.
- Uranjanje u grlo s difterijom eliminira razmazivanje voćnog soka.
- Proizvod sa celerom na bazi limuna služi kao prevencija dijabetesa.
- Koštica žutog ploda uklanja kukuruz na nogama ako se nanese 3-4 puta na problematično područje preko noći.
- Tinktura od limuna i alkohola uklanja mučninu, ublažava vrtoglavicu i povraćanje.
- Citrusni sirup uklanja gliste iz tijela.
Tradicionalna medicina ima mnogo recepata koji koriste ovo zdravo voće. Uostalom, upotreba prirodnih sastojaka omogućuje vam da se učinkovito borite protiv bolesti.
Upotreba u kozmetologiji
O tome kako limun utječe na ljepotu, rečeno je gore. Citrus se koristi za poboljšanje stanja kože, kose, noktiju i zuba.
Kako limun djeluje na polju ljepote:
- ublažava perut;
- potiče rast kose;
- uklanja pigmentaciju, pjege, izbjeljuje lice;
- uklanja akne na koži;
- Eliminira bore, čini dermis podatnim;
- ublažava iritaciju nakon opeklina od sunca, uboda insekata;
- uklanja plak;
- jača nokte (trljanje limunovom korom);
- omekšava grubu kožu (na petama, laktovima);
- osvježava kožu (dezodorans efekt).
Koristeći razne recepte za ljepotu i zdravlje, posebnu pozornost treba posvetiti doziranju limunskih sirovina kako ne bi izazvali neželjene reakcije na citrus.
kontraindikacije
Sigurno svi znaju da se ne smije konzumirati previše agruma, jer ti plodovi vrlo često izazivaju alergiju. Dijateza kod djece i kožni osipi u odraslih koji zlouporabe kiselo voće mogu se pojaviti.
Uz to, kontraindikacije za upotrebu limuna su:
- kršenja zubne cakline, što limunov sok može pogoršati;
- upala u ustima (stomatitis);
- čir na želucu u akutnom stadiju;
- žgaravica, kiselost;
- probavne smetnje;
- dječja dob do 1 godine.
Liječnici također ne preporučuju ubrizgavanje limuna prečesto ljudima s pankreatitisom i bubrežnim kamenjem.
I ne zaboravite na higijenu: potrebno je pažljivo oprati limun prije upotrebe kako biste izbjegli ulazak patogenih bakterija u tijelo.
Umjerena konzumacija i uporaba sunčanih plodova pomoći će u potpunosti otkriti ljekovita svojstva limuna, ojačati imunitet, dati ljepotu i zdravlje.
