Uz vitaminske i mineralne komplekse, budućim majkama propisuju se folna kiselina. Ali ovaj enzim, koji se također naziva vitamin B9, važan je u fazi planiranja trudnoće. Štoviše, nju treba piti ne samo žena, već i njezin partner. Saznat ćemo kakve su prednosti folne kiseline za muškarce, koje proizvode sadrži i kako koristiti lijekove na temelju nje.
Sadržaj materijala:
Što je folna kiselina za muškarce?
Folna kiselina je neophodna za normalno provođenje niza staničnih procesa. A isto tako osigurava potpuno funkcioniranje reproduktivnog sustava kod oba spola. Često je nedostatak ovog elementa u tijelu jednog od partnera razlog što par ne može začeti dijete.
Uz to, nedostatak vitamina B9 često uzrokuje razne abnormalnosti u fetusu. Neki od njih pojavljuju se već u fazi intrauterinog razvoja, dok se drugi osjećaju u prvim godinama, ili čak mjesecima djetetova života.
Između ostalog, ovaj enzim odgovoran je za stvaranje DNK i RNK, kao i za nasljedne osobine.
Stoga folna kiselina za muškarce pri planiranju trudnoće nije manje bitna nego za žene.
Neki parovi samo trebaju prilagoditi prehranu kako bi dobili potrebnu količinu folata. Drugima se propisuju posebni lijekovi.To se događa kada postoje jasni znakovi nedostatka ovog enzima.
Dnevna potreba
Muškarcima je potrebna folna kiselina oko 4 grama dnevno. No, liječnik može propisati povećanu dozu, ako je potrebno. To se događa u situacijama kada se povećava potrošnja folata.
To se događa iz sljedećih razloga:
- bolesti probavnog trakta, sprečavajući normalnu apsorpciju elemenata u tragovima;
- zlouporaba alkohola
- povećani fizički i emocionalni stres;
- produljena uporaba određenih lijekova.
Također se preporučuje uzimanje folata u količinama većim od 4 g dnevno, u situacijama kada postoje jasni znakovi nedostatka ovog elementa u tragovima u tijelu.
To uključuje sljedeće manifestacije:
- česti probavni poremećaji;
- oslabljen apetit;
- stalni osjećaj umora;
- nerazumna povećana razdražljivost;
- problemi s pamćenjem
- depresivna stanja.
Uz produljeni nedostatak vitamina B9, ti se simptomi pogoršavaju, osim toga mogu se razviti različiti poremećaji u radu organa i sustava.
Uputa za uporabu i doziranje
Lijekove s folnom kiselinom propisuje liječnik, on također određuje dozu. U svakom se slučaju provodi individualni pristup, a izračunava se željeni volumen, uzimajući u obzir zdravstveno stanje i karakteristike pacijenta.
Uputa za uporabu daje opće preporuke za uporabu folata. Sažetak kaže da muškarci trebaju 1-2 tablete vitamina B9 dnevno, što odgovara 4-8 mg tvari.
Muškarci moraju početi piti proizvode koji sadrže vitamin nekoliko mjeseci prije planirane začeća. A kad se to dogodilo, lijek se poništava, ako nema drugog razloga njegove daljnje upotrebe kako bi se poboljšalo stanje u tijelu.
Prednosti vitamina B9
Prednosti folne kiseline nastaju zbog činjenice da ovaj element u tragovima poboljšava rad mnogih organa i sustava. Vitamin B9 sudjeluje u takvim procesima:
- Proizvodnja crvenih krvnih zrnaca. Ovi spojevi odgovorni su za razinu hemoglobina, a o tome ovisi i rad organizma u cjelini. Kada postoji manjak, osoba osjeća opće neispravnost, a nastaju i poremećaji u cirkulacijskom sustavu.
- Probava. Vitamin B9 pomaže u normalizaciji kiselosti želuca i odgovoran je za rad svih organa gastrointestinalnog trakta. Uz to, enzim je uključen u razgradnju proteina, masti i ugljikohidrata, pridonoseći njihovoj daljnjoj pretvorbi u energiju.
- Djelovanje mozga. Mentalna aktivnost ovisi o razini folata. Upravo te tvari doprinose razvoju pamćenja i pažnje. Kad ih ima, nedostaje im produktivnost mozga.
- Održavanje živčanog sustava. Odavno je dokazano da vitamin B9 također može utjecati na psiho-emocionalnu pozadinu osobe. S njegovim nedostatkom razvijaju se stresna i depresivna stanja, pojačava se nervoza, češće izbijaju razdražljivost i agresija.
- Rad reproduktivnog sustava. Budući da folati potiču cirkulaciju krvi, njihovi učinci pomažu u poboljšanju potencije. A također s dovoljnom količinom ovog enzima u sastavu krvi i stanica, kvaliteta sjemenske tekućine raste.
Budući da ljudsko tijelo proizvodi folnu kiselinu u zanemarljivim dozama, potrebno je dobiti enzim izvana. Inače, prijeti poremećajima koji utječu na različite tjelesne sustave.
Što proizvodi sadrže
Za održavanje normalne razine folata u stanicama nije potrebno piti posebne lijekove. Možete dobiti B9 iz hrane, ako pravilno organizirate dijetu.
Nalazi se u takvoj hrani:
- jetra (posebno govedina i bakalar);
- morska riba i morski plodovi;
- gljiva;
- cjelovite žitarice;
- mliječni proizvodi (bolje koristiti domaće);
- grah, kaša i sjemenke bundeve, paprika i patlidžan;
- šparoge, salate i drugo lisnato zelje;
- bilo koje vrste kupusa;
- agrumi.
Važno! Folati imaju sposobnost urušavanja pod utjecajem visokih temperatura. Stoga je povrće i zelje s gornjeg popisa bolje jesti svježe, a ribu, jetru i žitarice kuhati u pećnici ili dvostrukom kotlu. Prženje ili pirjanje treba izbjegavati.
Interakcija s drugim tvarima
Imajte na umu da folati nisu kompatibilni s određenim vrstama tvari.
Ne uzimajte vitamin B9 istodobno s takvim lijekovima:
- antibakterijska sredstva, posebno tetraciklin skupina;
- analgetici;
- lijekovi koji utječu na razinu hormona;
- antikonvulzivni lijekovi;
- ljekovite formulacije dizajnirane za borbu protiv benignih i zloćudnih tumora.
U slučaju istodobne primjene ovih lijekova, folna kiselina će tijelo manje apsorbirati. A također je nespojiva s takvim vrstama tvari kao što su polimiksini, fenitoini, sulfonamidi i kloramfenikol.
Također treba napomenuti da alkoholna pića i bilo koji ljekoviti pripravak za unutarnju upotrebu koji sadrže alkohol također smanjuju apsorpciju folne kiseline.
Kada je pacijent prisiljen piti lijek koji se zbog određenih stanja ne može konzumirati istovremeno s vitaminom B9, propisani su mu lijekovi s kalcijevim folinatom. Ova tvar ima sličan učinak.
Uzimanje folne kiseline nije beskorisno, potrebno je upozoriti dežurnog liječnika ako pacijent pije bilo kakve lijekove.
Učinak lijeka na muško tijelo pri planiranju trudnoće
Folna kiselina doprinosi normalizaciji mnogih procesa koji, u jednoj ili drugoj mjeri, utječu na pokazatelje kvalitete sjemenske tekućine i stanje čovjekova tijela u cjelini.
To uključuje:
- metabolizam;
- stvaranje imunoloških stanica;
- asimilacija korisnih elemenata u tragovima;
- održavanje normalne razine hemoglobina;
- vaskularno poboljšanje;
- proizvodnja hormona;
- eliminacija toksina;
- dioba stanica;
- Sinteza DNA.
Kada se gornji procesi normalno odvijaju, to omogućava bolju aktivnost sperme, a također smanjuje broj oštećenih sjemenskih stanica. Stoga će uzimanje folne kiseline pomoći u sprečavanju razvoja bilo kakvih patologija kod buduće bebe.
Kontraindikacije i nuspojave
Pripravke koji sadrže vitamin B9 nije dopušteno piti svima.
Sljedeći se uvjeti smatraju glavnim kontraindikacijama:
- netolerancija na komponente sastava;
- metabolički poremećaji popraćeni nedostatkom željeza;
- Poremećaj probave vitamina B
Budući da folati nisu strane tvari u ljudskom tijelu, lijekovi koji ih sadrže rijetko uzrokuju nuspojave.
Oni uključuju sljedeće uvjete:
- mučnina i poremećaji stolice;
- probavni poremećaji;
- povećana razdražljivost;
- nesanica ili trajna pospanost;
- grčevi (vrlo rijetki).
U slučaju predoziranja, ti se problemi manifestiraju jasnije, a u ovom slučaju potrebno je povlačenje lijeka i simptomatsko liječenje. Ali to je izuzetno rijetko jer se vitamin B9 ne može akumulirati u stanicama.
Međutim, unatoč tome, folnu kiselinu treba izbjegavati dugo vremena bez ikakvog razloga.
To može rezultirati u:
- alergije i urtikarija;
- respiratorna disfunkcija;
- problemi s bubrezima;
- pad razine vitamina B12 u stanicama.
Prilikom uzimanja folata važno je pridržavati se preporuka stručnjaka. Ne možete zanemariti činjenicu da čak i najkorisniji enzim za tijelo može nanijeti značajnu štetu zdravlju ako se koristi pogrešno.
