Frustracija u psihologiji je ... - definicija u jednostavnim riječima, vrstama i primjerima frustracije

Frustracija u psihologiji je emocionalno stanje u kojem osoba, suočena s nepremostivim vanjskim ili unutarnjim poteškoćama, dobiva ozbiljnu prepreku u postizanju željenih ciljeva. Nezadovoljna potreba uzrokuje niz negativnih iskustava koja naknadno dovode do dezorganizacije ponašanja. U teškim slučajevima, ovo stanje izaziva neadekvatne emocionalne reakcije i neurotične poremećaje.

Što je frustracija u jednostavnim riječima

Doslovni prijevod izraza "frustracija" s latinskog jezika je "prevarena očekivanja", a takva formulacija karakterizira ovaj uvjet što je moguće više. Obično razdoblje frustracije nastupi nakon što je osoba dugo bila u stanju očekivanja ili iščekivanja određenog događaja koji je za njega važan, ali ne događa se pod utjecajem različitih čimbenika.

Jednostavnim riječima, to je stanje frustracije i depresije, kao i nedostatak unutarnjeg zadovoljstva uzrokovanog neispunjenim očekivanjima i neopravdanim nadama. Ova je situacija mnogo ozbiljnija nego što se možda čini na prvi pogled.

Definicija pojma u psihologiji

Definicija frustracije u psihologiji je negativno obojeno stanje osobe koje je nastalo kao rezultat neusklađenosti želja sa stvarnim mogućnostima. Istovremeno postoje prepreke za postizanje navedenih ciljeva, što većina psihologa klasificira kao traumatičnu situaciju.

Kad je osoba u frustriranom stanju, nastaje niz emocija i iskustava, poput razočaranja, depresije, tjeskobe, a u nekim slučajevima čak i očaja.

Prema psihoanalitičarima, frustracija je od velike važnosti u stvaranju ega (svjesna psihološka suština), stoga su metode usmjerene na umjetno izazivanje emocija sličnog spektra pod nadzorom liječnika jedna od metoda liječenja neuroze u psihoanalizi. Rasprostranjeno je mišljenje da se patološka frustracija može razmatrati samo kada se prekorači određeni prag intenziteta razvoja, a u lakšoj varijanti to se može smatrati normalnim čimbenikom u formiranju ličnosti.

vrsta

Postoje različite klasifikacije frustracije, od kojih se jedna temelji na mehanizmu nastanka ovog stanja.

Vanjska frustracija To je uzrokovano određenim okolnostima koje se pojavljuju izvana kada čimbenici utječu na situaciju koja se ne podliježe promjeni od strane same osobe. Štoviše, subjekt može izravno ili neizravno izazvati pojavu takve situacije ili postati samo žrtva okolnosti. Primjeri vanjske frustracije uključuju financijske poteškoće, otpuštanje s posla, razdvajanje s voljenom osobom, smrt rođaka, tešku bolest itd.

Unutarnja frustracija izazvan zbog nepovoljnog psihološkog stanja osobe. Može ga izazvati samo-sumnja, strah ili anksioznost.

Nakon toga, osoba ulazi u začarani krug, što dovodi do ozbiljnih posljedica, poput depresije i neuroze. A također izvor unutarnje frustracije može biti nedosljednost ciljeva.

Prema teoriji američkog psihoterapeuta S. Rosenzweiga, na temelju različitih iskustava mogu se razlikovati tri vrste frustracija:

1. Povezano s nedostatkom, kada sredstva nisu dostupna za postizanje cilja. Primjer: bolna glad u nedostatku mogućnosti da dobijete hranu.
2. Provocirani gubicima. Primjer je smrt voljene osobe.
3. Na temelju prisutnosti unutarnjeg ili vanjskog sukoba. Primjer: ljubav prema oženjenoj ženi.

Mentalni uvjeti i lanci reakcija u slučaju lišavanja, gubitka ili sukoba bit će različiti. Naravno, potrebno je uzeti u obzir osobne karakteristike svakog predmeta: stanje može varirati ovisno o njima.

U zasebnoj skupini može se razlikovati gore navedena kontrolirana frustracija. Ovo je terapijsko stanje koje se koristi u psihoanalizi u kojem liječnik s pacijentima radi s teškim trenucima kako bi se olakšalo stvaranje zaštitnih reakcija i utvrdio uzroci neurotičnih poremećaja.

Uzroci i znakovi razvoja

Popis uzroka frustracijskog stanja koji se najčešće javlja može se razlikovati:

1. Stres. Nervna napetost nastaje uslijed složenog učinka mnogih neugodnih čimbenika - kako malih, tako i prilično ozbiljnih. S vremenom, kada broj događaja koji izazivaju stres počinje prelaziti mogućnosti zaštitnih mentalnih mehanizama pojedinca, javlja se frustracija ili neuroza.
2. Unutarnji problemi. Povećana razina anksioznosti, prisutnost kompleksa, sumnja u sebe - sve to sprečava osobu u postizanju svojih ciljeva i usporava svoj osobni razvoj. Kao rezultat toga, to dovodi do neizbježnog stanja frustracije, kada želja za novim iskustvom ometaju unutarnja iskustva.
3. Neodoljive poteškoće. Za razliku od mnogih malih stresnih čimbenika koji nas okružuju, uvijek postoji rizik suočavanja s ozbiljnim okolnostima više sile: bolest, ovisnost, ograničenje slobode, prirodne katastrofe itd. Takvi uzroci vrlo brzo uzrokuju razvoj stanja frustracije.

Općenito, svi uzroci se mogu podijeliti u tri glavne skupine: biološke (povezane sa stanjem tijela pojedinca), psihološke (bilo kakvi unutarnji sukobi, strepnje itd.) I sociokulturne (zabrane, moralni standardi, tabui koji su u suprotnosti s osobnim uvjerenjima ).

Za svaku osobu, psihička reakcija temelji se na individualnim karakteristikama, teško je izvući jedan obrazac odgovora na negativne reakcije izvana.

Međutim, glavni znakovi koji ukazuju na frustrirano stanje osobe mogu se prepoznati na sljedeći način:

• osjećaj beznađa, očaja, nesposobnosti da se samostalno riješe problema;
• povećana razina anksioznosti, anksioznost zbog manjih čimbenika koji nisu povezani s glavnim problemom;
• razdražljivost, bijes i agresivnost, često usmjereni prema sebi ili drugima;
• očitovanje nekonstruktivnog ponašanja (povlačenje, izoliranje, nastanak ovisnosti ili samouništavanje).

Ako frustracija još nije dosegla razinu u kojoj se vrši izražen negativan utjecaj na psihu, tada se simptomi mogu ublažiti, implicitno izraziti općom depresijom i blagom razdražljivošću, što se lako može upravljati, barem nakratko. Međutim, ako gornji simptomi postanu uočljivi kod drugih i uvedu jasnu neravnotežu u normalnom postojanju osobe, tada biste trebali obratiti pažnju na to i, ako je moguće, potražiti pomoć stručnjaka (klinički psiholog ili psihoterapeut).

Važno je razlikovati frustraciju od težih stanja poput depresije. U slučaju frustriranog stanja, osoba ne gubi sposobnost uložiti voljne napore da bi se problem riješio, želja za postizanjem cilja nije narušena. Ali napad apatije i gubitak zanimanja za život već se smatraju nevjerojatnim simptomom koji zahtijeva pomniju pažnju.

Dijagnostičke metode

Glavne dijagnostičke metode koje se koriste za određivanje razine frustracije uključuju Rosenzweig-ov test (metoda slikovne frustracije, preveo i prilagodio N. V. Tarabrina), brzo ispitivanje V. Boyka i njegovu revidiranu i proširenu verziju - metoda L.I. Wassermana.

Slikovit test autorstva S. Rosenzweig-a je skup karata s različitim situacijama. Obično im prisustvuje nekoliko znakova, od kojih jedan izgovara određenu primjedbu. Pacijent je dužan dati prvi odgovor koji pada na pamet za određenu frazu.

Karte su podijeljene u nekoliko skupina, a odgovore tumači psiholog nakon cjelovitog testa. Moguće je neovisno analizirati takav test, no u ovom slučaju rezultat može biti iskrivljen.

Bojkov upitnik je kratki brzi test za prepoznavanje stanja frustracije, koji se sastoji od 12 pitanja, a za svaki pozitivan odgovor daje se 1 poen. Ovisno o ukupnom broju bodova, rezultat se tumači.

Postoji proširena modifikacija ovog testa koju je razvio L. I. Wasserman, a koja je raznovrsnija i ima veću pouzdanost rezultata.

Uz metode ispitivanja, psiholog prikuplja anamnezu, analizira opće stanje klijenta i, ako je potrebno, razgovara s rođacima kako bi stvorio cjelovitu sliku.

Manifestacija u djetinjstvu

Normalna razina frustracije može se smatrati vrlo značajnim čimbenikom u formiranju djetetovog karaktera i moralnih načela. Do određene dobi nedostatak sposobnosti da u potpunosti dobijete ono što želite je važan element obrazovnog procesa. Zbog toga dijete uči strpljenju, poštivanju autoriteta roditelja i s vremenom postaje sposobno samostalno postavljati prioritete.

Nužno je da roditelji pravilno reguliraju ograničenja - pretjerana strogost je neprihvatljiva i dovodi do rane neuroze, pojave agresije ili izolacije. U prisutnosti permisivnosti, ne dolazi do formiranja granica nečijeg "ja".

Prvi susret sa frustracijom obično se događa u osnovnoškolskoj dobi, kada se dijete suoči s prvim ozbiljnijim zadacima vezanim za učenje. Očekivanja od učenja vrlo često nemaju veze sa stvarnošću. Stoga je izuzetno važno naučiti školarca da se nosi s frustracijskim stanjima od ranog djetinjstva.

Roditelji bi trebali biti mirni, ne eskalirati situaciju, usaditi djetetu povjerenje u vlastite sposobnosti. Ruganje, skandali i panika jednostavno su neprihvatljivi.

Morate redovito davati djetetu priliku da sudjeluje u rješavanju složenih problema i to učiniti sam. Važno je voditi postupak, ali ni u kojem slučaju nemojte sve sami: dijete mora sam donijeti odluku, vidjeti svoj rezultat i izvući potrebne zaključke.

Manifestacija teškog oblika frustracije kod djece izražena je izolacijom, izbijanjem agresije, destruktivnim ponašanjem. Takva djeca obično pokušavaju privući pažnju na sebe i svoje probleme, vrlo često se to događa u obliku izdanaka od kuće, svađa s vršnjacima, demonstrativnih gesta i lošeg proučavanja. Potrebno je nježno otkriti uzrok ovog stanja, samostalno ili kontaktirati psihologa.

Ponašanje ličnosti u društvu

Sol Rosenzweig u svojoj teoriji frustracije razlikuje tri glavna oblika ponašanja:

1. Ekstrapunitivnaya oblik karakterizira tendencija okrivljavanja drugih za vlastite neuspjehe, vanjske okolnosti, želja za prebacivanjem odgovornosti. Tipičan obrazac ponašanja obično karakterizira pretjerana agresivnost, bijes i odbijanje analize vlastitog ponašanja.
2. u intrapunitivni oblik agresija je obično usmjerena na sebe, prisutna je hipertrofirana krivnja, razina anksioznosti je povećana, javlja se sklonost prekomjernoj introspekciji. Na kraju, osoba postaje samonikla i može prestati pokušavati riješiti problem.
3. Impunitivnaya oblik se razlikuje po tome što nema naboja, a nadolazeće nevolje doživljavaju se kao neizbježne.

A također postoji nekoliko osnovnih obrazaca ponašanja u stanju frustracije. To može biti agresija, praćena pretjeranom motoričkom aktivnošću, izbjegavanjem anksioznih iskustava s prijenosom aktivnosti u drugu sferu, izolacijom i pokušajima izolacije iz okoline. Kako će se osoba ponašati, može se predvidjeti uzimajući u obzir njegove individualne karakteristike karaktera i osobne kvalitete.

Primjeri frustracije

Evo nekoliko primjera frustracije koji će vam pomoći jasnije prikazati to stanje.

Pacijent N, koji je u stanju bliskom neurotičnom, kontaktira terapeuta. Izvještava da je vrlo religiozna osoba, odgajana u strogim moralnim načelima. Nedavno ga je zanimala jedna žena s kojom su započeli toplu vezu, kasnije je N saznao da je u braku. Ova je situacija uzrokovala unutarnji sukob moralnih načela, što je dovelo do frustracije.

Jedan od klasičnih primjera: djevojka sa sela iz prvog razreda dobro studira i ističe se protiv kolega iz razreda, nakon što napusti školu odluči otići na prijestolničko sveučilište. Nakon prijema ispada da u novom okruženju svi imaju sličnu razinu inteligencije i znanja, nakon čega postoji frustracija zbog nemogućnosti postizanja iste izvrsne razine studiranja i pozicioniranja sebe u timu kao i prije.

Takvih je primjera mnogo, kombiniranjem istih subjekt će postati ozbiljna prepreka u rješavanju značajnog problema.Frustracija ne zahtijeva uvijek intervenciju psihologa, no potrebna je pažnja na stanje, vlastito ili one koji su bliski jednom.