Grejpfrut, čije su koristi i štete nutricionisti, prirodni je hibrid između naranče i pamele. Plod je dobio tako zanimljivo ime jer raste u grozdovima stabala, poput grožđa.

Grejp: korisna i ljekovita svojstva za ljudsko tijelo

Grejp je dijetalno voće, sadrži puno vode, niskokaloričan je (39 kcal na 100 g), gotovo ne sadrži masti i bjelančevine. Ovo voće ima mnogo vitamina i dijetalnih vlakana.

100 g pulpe grejpa sadrži:

  • polovina dnevnog unosa vitamina C (450 mg), koji štiti od srčanih bolesti, blagotvorno djeluje na kosti, zube, desni i kapilare;
  • kalij (1840 mg), potreban je za rad srčanih i koštanih mišića, podupire i normalizira acidobaznu i vodenu ravnotežu;
  • kalcij (230 mg);
  • fosfor (180 mg);
  • natrij (130 mg);
  • magnezija (100 mg).

Korisna svojstva grejpa uključuju i činjenicu da smanjuje kolesterol u krvi. Crveno voće to čini učinkovitije od žutog.

Upotreba voća pomaže u suočavanju s mnogim patologijama u početnoj fazi njihove manifestacije.

Grejpfrut se preporučuje uključiti u prehranu u takvim uvjetima:

  • hipertenzija;
  • s bolestima srca i krvnih žila;
  • s metaboličkim poremećajima;
  • nizak imunitet;
  • s problemima s kožom, kosom, noktima;
  • anemija;
  • glavobolje;
  • konstipacija;
  • neurološki poremećaji itd.

Voće ima i tvar naringin, korisnu za ljudsko tijelo, koja dijetom od grejpfrut pridonosi mršavljenju. Daje gorak okus pulpe.

Koristi za zdravlje žena

Grejp je koristan zahvaljujući sastojcima koji čine njegov sastav. Neke hranjive tvari nalaze se u bijelim pregradama, koje mnogi radije uklanjaju zbog gorčine.

Grejp je dobar za zdravlje žena svih dobnih skupina. Mladi ljudi na njima gube kilograme i koriste sok za izradu kozmetičkih maski. Nakon 40 godina, plod pomaže vratiti zdravlje, očuvati mladost i ljepotu.

Koje su prednosti grejpa za muškarce

Biljni flavonoid naringin, koji sadrži grejpfrut u maksimalnoj količini, dio je sportskih dodataka. Ova tvar je korisna za sportaše i one muškarce koji imaju velike fizičke napore.

Učinak naringina na tijelo:

  • poboljšava metabolizam glukoze;
  • suzbija apetit;
  • jača kapilare;
  • pojačava kognitivne funkcije;
  • snižava kolesterol;
  • Ima antitumorsko i antioksidativno djelovanje.

Naringin ne može sagorjeti višak masnoće u tijelu, samo pomaže boljem nošenju s fizičkom aktivnošću.

Grejp tijekom trudnoće: koristi i štete

Od svih agruma smatra se da grejpfrut najmanje izaziva alergije. Ima puno vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje trudnice trebaju. Ali nutricionisti ne preporučuju konzumiranje više od 1/4 fetusa dnevno ženama koje se pripremaju postati majke.

Grejp pomaže trudnicama da se nose s konstipacijom, prevladavaju toksikozu u ranim fazama i održavaju normalno funkcioniranje nadbubrežne i štitnjače.

Kako konzumirati sok od grejpa za zdravlje

Uz pravilnu upotrebu, sok od grejpa je vrlo koristan, mora se piti najkasnije 2 sata prije uzimanja bilo kakvih lijekova ili 2 sata nakon njihove upotrebe.

Na plaži ne možete piti sok od grejpa, to povećava rizik od raka kože.

Preporučljivo je konzumirati sok 1 sat nakon jela, a na prazan želudac može izazvati upalu njegove sluznice. Bolje je piće piti kroz cijev, tako da voćne kiseline koje sadrži ne oštete zube.

Korisna svojstva kore, sjemenki

Koštica i sjemenke ploda uspješno se koriste u narodnoj medicini za borbu protiv širokog spektra bolesti. Od kore se priprema dekocija koja se dodaje u toplu kupku, ovo pomaže opuštanju, smirivanju, izbjegavanju nesanice i ublažavanju glavobolje.

Priprema dekocije kore:

  1. Koštica tri ploda je mljevena.
  2. Pirjajte u kipućoj vodi 5 do 6 minuta.
  3. Inzistirajte na 1 sat.
  4. Filtrirati i dodati u kupelj.

Dekoracija kore koristi se za liječenje dijabetesa.

Pripremite ga od kore 1 svježeg voća i 1 žlice. kipuće vode. Na laganoj vatri pirjaju oko 5 minuta, inzistiraju. Pijte 50 ml pola sata prije jela 3 puta dnevno.

Sjemenke grejpa koriste se za pripremu tinkture za liječenje gljivičnih infekcija noktiju, kao i za liječenje virusnih i zaraznih bolesti.

Priprema sjemenske tinkture:

  1. Ulijte 1 žličicu. usitnjeno sjeme 100 ml votke.
  2. Tjedan dana inzistirajte na tamnom mjestu.

Za liječenje zahvaćenih noktiju, gaza se navlaži tinkturom sjemenki, navečer se stavi na nokat, stavi na vrh prsta. Ujutro izvadite tikvicu i bacite je. Učinak takvog liječenja može se očekivati ​​tek nakon 3 mjeseca.

Eterično ulje grejpa i plodova grejpa - svojstva i primjena

Eterično ulje grejpa koristi se u aromaterapiji, kozmetologiji i narodnoj medicini. Ulje sadrži mnogo organskih kiselina, vitamina (Ca, K) i drugih elemenata u tragovima. Po konzistenciji je viskozan, karakteristične arome i žućkaste boje.

Ulje ima korisna svojstva:

  • jača imunološki sustav;
  • ubija bakterije i viruse;
  • poboljšava probavu;
  • obnavlja normalan metabolizam u tijelu;
  • čisti, uklanja toksine i toksine;
  • snižava krvni tlak;
  • umirujuće.

Nanesite ulje unutar 1 kapi, otopite u žlici meda ili marmelade. Za aromatičnu svjetiljku dovoljne su 3 kapi na 10 m2. Masaže, komprese, kupke također se rade s uljem.

Koristite za mršavljenje

Grejp nije uključen u "sagorijevanje" masti. Ovo je samo lijepi mit za one koji vole probati nove dijete. Ali korisne tvari fetusa pomažu tijelu da se nosi sa zdravstvenim problemima, čine osobu koja želi smršavjeti, trajnijom i aktivnijom. Pijenje soka od grejpfruta značajno smanjuje apetit, što pomaže da se uspješno održi dijeta protiv "mršavljenja".

Masti se u tijelu razgrađuju uglavnom noću. Stoga će upotreba grejpa po noći ili noću, naprotiv, usporiti proces gubitka kilograma.

Primjena u kozmetologiji

Korisna svojstva grejpa koriste se i u kozmetologiji. Maske se izrađuju od soka ploda kod kuće, koji pomažu koži i kosi da izgledaju ljepše.

Protuupalna maska ​​za masnu kožu.

Za kuhanje su potrebni sljedeći proizvodi:

  • grejp;
  • kozmetička glina.

Kod akni ili akni sok od grejpa pomiješan je s plavom ili bijelom glinom. Nanesite kremastu masu na kožu lica. Isperite toplom vodom nakon 20 minuta.

Maska protiv starenja kože.

Prethodno pripremite sljedeće sastojke:

  • grejpfrut - 1 kom .;
  • kiselo vrhnje 25% masnoće - 1 žličica;
  • rižino brašno - 1 žlica. l .;
  • sok od mrkve - 1 tsp.

Iscijedite sok od grejpa, pomiješajte sve komponente. Nanesite masku na lice i dekolte. Isperite nakon 20 minuta.

Maske za kosu i kožu ruku također se izrađuju od grejpa. Sok od grejpa vraća kosi sjaj i snagu, hrani i vlaži kosu.

Moguća šteta i kontraindikacije

Grejp je nespojiv s određenim lijekovima. Smanjuje njihovu učinkovitost dok ga uzimate.

Stoga je upotreba voća kontraindicirana onima koji uzimaju:

  • statini;
  • antidepresive;
  • antihistaminici itd.

Pročitajte i: koristi i štete statina od kolesterola

Ne možete piti svježe iscijeđeni sok od grejpa na prazan želudac.

Sadrži veliku količinu organskih kiselina, koje iritiraju želučanu sluznicu. To može potaknuti pojavu gastritisa i čir na želucu.

Grejp sadrži tvar koja povećava osjetljivost kože na sunčeve ultraljubičaste zrake - psoralen. To povećava rizik od razvoja melanoma kod onih ljudi koji provode puno vremena na suncu.

U nedostatku kontraindikacija, možete jesti pola grejpa dnevno.

Ovim se zaključuje naš kratki izlet o svojstvima egzotičnog voća. Sada znate kako izvući maksimum iz toga bez štete vašem zdravlju.

Povezano Softver:Više od autora: