Prekomjerna težina je čest problem, za koji se koriste različite metode. Učinkovit i najvažnije pristupačan proizvod je soda bikarbona. Sprječava apsorpciju različitih masti i na taj način pridonosi mršavljenju. Reći ćemo vam kako izgubiti kilograme soda pomoću različitih metoda.
Sadržaj materijala:
- 1 Soda bikarbona: Prednosti mršavljenja
- 2 Osnovna pravila kako piti soda za mršavljenje
- 3 Kako smršaviti soda u 3, 7 dana
- 4 Dijeta sa sodom za mršavljenje
- 5 Soda i limun: kako uzeti
- 6 Jabučni ocat i soda
- 7 Soda i morska sol
- 8 Koliko kilograma možete izgubiti kilograme soda
- 9 Kome je takva metoda mršavljenja kontraindicirana
Soda bikarbona: Prednosti mršavljenja
Soda nije čarobna pilula koja može dati brz rezultat. Gubitak viška kilograma dugotrajan je proces i mentalno bi se trebali pripremiti za to prije dijete. Nemojte piti veliku količinu pića. Predoziranje može uzrokovati ozbiljnu zdravstvenu štetu.
Znanstvenici vjeruju da je soda moćan antiseptik koji ima snažna protuupalna svojstva.
ona:
- Pomaže u smanjenju želučane kiseline
- kada se koristi tečajem, uklanja toksine i toksine prisutne u tijelu, čime eliminira visceralnu masnoću;
- aktivno uključeni u preradu masti koje se nalaze u hrani, usporavajući proces njihove apsorpcije.
Proizvod možete koristiti za mršavljenje, ali u razumnoj količini. Ne treba težiti za najbržim postizanjem cilja i koristiti veliku dozu. Da bi soda dala učinkovit rezultat, uzmite je ispravno.
Na Internetu često možete pročitati da soda povećava učinkovitost treninga. Ovoj se izjavi ne treba vjerovati - nije utemeljena.
Slijedeći dijetu, zapamtite da jedna soda neće pomoći vratiti tijelo u normalu. Da biste postigli maksimalan učinak, kombinirajte upotrebu proizvoda s fizičkom aktivnošću i pravilnom prehranom.
Velike količine sode bikarbone nose smrtonosnu prijetnju, jer proizvod ima negativan učinak na želudac i uzrokuje krvarenje.
Osnovna pravila kako piti soda za mršavljenje
Nakon što ste pripremili čudesan napitak od sode bikarbone za mršavljenje, morate znati kako ga pravilno koristiti.
- Često možete čuti kako piju soda, ali rezultat nije vidljiv. Ispada da pozitivan učinak gubitka kilograma dolazi, potrebno ga je koristiti na prazan želudac, kad se crijeva samo probudila. Idealno vrijeme je sedam ujutro. Nakon što je napitak pripremljen, promiješajte žlicom da se formira lijevak i tekućinu popijte u jednom gutljaju.
- Nakon upotrebe radite vježbe - to će vam pomoći da raspršite krv, uključite mišić. Također, kretanje će poboljšati rad crijeva.
- Samo pola sata kasnije možete doručkovati. Zbog aktivnog djelovanja sode može doći do iritacije zidova crijeva i želuca. Stoga su najbolja jela za doručak, ona koja zamažu crijevnu sluznicu. Pogodni su jogurt, kefir, kaša, voćna salata.
- Preporučuje se koristiti svako jutro dva tjedna. Nakon ovoga, morate odmoriti mjesec dana.
Kako smršaviti soda u 3, 7 dana
Možete izgubiti kilograme s sode bikarbone u tri dana. Prednost ove metode je jednostavnost pripreme i niska cijena proizvoda.
- Da biste napravili piće, trebate pomiješati pola žličice sode sa toplom vodom. Promiješajte i pijte brzo.
- Jedite samo pola sata prije jela na ručak i ujutro. Prije odlaska u krevet zabranjeno je piti, jer će otopina samo donijeti štetu tijelu.
- Takav će napitak pomoći da brzo izgubite kilograme za 3-4 kilograma. Glavna stvar je ne kršiti doziranje i ne povećavati količinu.
Soda možete izgubiti kilogram u tjedan dana. Da biste to učinili, budite strpljivi i pripremite pravu tinkturu za mršavljenje.
- U šalicu tople vode dodajte dvije žlice sode. Zatim kapnite nekoliko kapi limunovog soka i prelijte jak čaj. Inzistirajte nekoliko dana. Ako se odlučite za tjednu dijetu, tada unaprijed pripremite tri litre koktela.
- Pijte čašu smjese koja vam treba ujutro na prazan želudac, a drugu čašu navečer. Navečer nakon jela tinkture, ne možete učiniti ništa.
- Ovom metodom gubit ćete kilograme za pola kilograma dnevno.
Dijeta sa sodom za mršavljenje
Mnogi ljudi razmišljaju o tome kako brzo smršavjeti. Ako imate savršeno zdravlje i nemate problema sa želucem i crijevima, tada možete pokušati smanjiti tjelesnu težinu soda.
sastojci:
- voda - 240 ml topla;
- sok od limuna - 1 žličica bez lista;
- soda - 1 žličica.
Priprema:
- Ulijte soda u vodu. Ulijte limunov sok i miješajte brzim pokretima. Odmah popijte piće.
- Uzmi pola sata prije doručka.
Prvi tjedan možete izgubiti 2-3 kilograma, ali ne preporučuje se kontinuirano mršavljenje ovom metodom. Ovo je hitna, kratkotrajna metoda kako bi se riješili nekoliko kilograma. Ali ova metoda ne pomaže svima.
Soda i limun: kako uzeti
Ova varijacija kuhanja pomaže ne samo da se riješite viška kilograma, već i poboljšati dobrobit.
sastojaka;
- voda - 310 ml;
- sok s 0,5 velikog limuna;
- soda bikarbona - 0,5 tsp.
Priprema:
- Iscijedite sok od limuna. Ulijte soda.
- Zagrijte malo vode i dodajte limunovom soku. Promiješati.
- Morate piti u malim gutljajima. Pauza između gutljaja kako bi piće imalo vremena da se upije.
Jabučni ocat i soda
Kombinacija sode, vode i octa može stvoriti čuda.
sastojci:
- voda - 240 ml topla;
- jabučni ocat - 1 žlica. žlica;
- soda bikarbona - prstohvat.
Priprema:
- Za kuhanje koristite samo toplu, ali ne i toplu vodu. Hladnoća može naštetiti jetri.
- Pomiješajte sve sastojke. Pijte sat vremena prije jela. Možete koristiti do tri puta dnevno.
Soda i morska sol
Još jedna popularna metoda gubitka neželjenih kilograma.Soda kupke su opuštanje koje pomaže opuštanju i oslobađanju živčane napetosti.
sastojci:
- morska sol - 0,5 kg;
- soda bikarbona - 300 g.
Priprema:
- Proizvodi su naznačeni za standardnu kadu zapremine 200 litara. Napunite kupku. Temperatura bi trebala biti jednaka 39 stupnjeva.
- Ulijte sol, zatim sodu i promiješajte.
- Odvojite 20 minuta. Ne preporučuje se duže boraviti u kadi.
Kupati se svaki drugi dan tri tjedna. Prije postupka, malo prošetajte, udahnite svježi zrak i opustite se. Najbolje je kupati se navečer, neposredno prije spavanja.
Umočite u kadu do struka. Zalijte ramena i ruke kantu. Nakon postupka, ne možete se oprati vodom i osušiti ručnikom. Samo stavite ogrtač na mokro tijelo i odmarajte se.
Ovu metodu ne mogu koristiti trudnice i dojilje, dijabetičari, osobe s bolestima endokrinog sustava i hipertenzijom.
Koliko kilograma možete izgubiti kilograme soda
Koristeći otopinu vode i sode, možete izgubiti pola kilograma dnevno. Dakle, tjednom prehranom tijelo je u stanju izgubiti do 3,5 kilograma.
Kome je takva metoda mršavljenja kontraindicirana
Razmotrite trenutke u kojima je strogo zabranjeno uzimati rješenje:
- trudnoća;
- bolesti probavnog trakta, čak i najneznačajnije;
- dojenje;
- pri uzimanju bilo kakvih lijekova;
- proljev i zatvor;
- bol u trbuhu
- virusne infekcije;
- slabost iz bilo kojeg razloga;
- opće slabost.
Dijeta korištenjem sode je agresivna metoda borbe protiv prekomjerne težine i mnogi se liječnici slažu da je ova metoda kontraindicirana za sve.
