Pogoršanje potencijala uobičajena je patologija u sredovječnih i starijih muškaraca. Srećom, takvo stanje je podložno terapiji, a narodna medicina, skladna prehrana i tjelesna aktivnost igraju značajnu ulogu u tome. Da biste naučili kako povećati potenciju kod muškaraca na prirodne načine, svakako pogledajte ovaj članak.

Što je potencija

Potencija je sposobnost muškarca da stupi u seksualni kontakt koji karakterizira stupanj erekcije i brzina njegovog postizanja, kao i trajanje spolnog odnosa i neke značajke njegovog tijeka. Potpuno zdrava osoba zadržava sposobnost spolnog odnosa tijekom života. Svaki slučaj kad taj dar prirode nestane s godinama smatra se patologijom.
Glavni pokazatelj muške seksualne sposobnosti je erekcija. Ovaj pojam znači normalnu fiziološku pojavu, kada se muški genitalni organ kao odgovor na poticajne faktore povećava u veličini, otvrdne i postane sposoban za seksualni kontakt. To se događa zbog punjenja krvi šupljine takozvanih kavernoznih tijela smještenih u tkivu stabljike penisa. Erektilna disfunkcija, u kojoj seksualni odnos postaje nemoguć, u medicini se naziva impotencija ili erektilna disfunkcija.

Uzroci erektilne disfunkcije

Liječnici identificiraju nekoliko čimbenika koji uzrokuju impotenciju. Glavni uzroci poremećaja erekcije:

  • vaskularne patologije, uslijed kojih je poremećena dotok krvi u šupljine kavernoznih tijela penisa (hipertenzija, ishemija, ateroskleroza itd.);
  • neurološke bolesti koje negativno utječu na preraspodjelu protoka krvi i doprinose nedovoljnom pritisku u cavernosa corpora (Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest, multiple skleroza itd.);
  • negativni učinci lijekova na tijelo (neke skupine antidepresiva, antialergijske lijekove, hormone itd.);
  • hormonska neravnoteža (posebno, smanjenje proizvodnje testosterona uzrokovano patologijama nadbubrežne žlijezde i hipofize);
  • hipodinamički način života, što dovodi do razvoja zagušenja u zdjelici;
  • nepravilna prehrana, naime, prekomjerna upotreba masti i brzih ugljikohidrata u prehrani;
  • zlouporaba alkohola; pušenje;
  • redoviti i dugotrajni stres;
  • neliječene spolno prenosive infekcije (klamidija, gonoreja itd.)

Govoreći o faktoru dobi, vrijedno je napomenuti da se najčešće pojavljuje erektilna disfunkcija kod muškaraca starijih od 50 godina zbog pojave vaskularnih i neuroloških bolesti. A također dolazi i do smanjenja sinteze muških spolnih hormona povezanih s godinama.

Važno! Najopasnije alkoholno piće za potenciju je pivo, jer tvari prisutne u njemu potiču sintezu estrogena (ženskih spolnih hormona).

Povećanje muškaraca na prirodne načine

Nakon savjetovanja s liječnikom, možete krenuti prirodnim putem. Za to postoje metode koje ne samo da privremeno riješe problem, već i pomažu čovjeku da izbjegne poteškoće u svom intimnom životu u budućnosti. Važan uvjet za uspješnu terapiju je uporaba odgovarajuće hrane.

Pravilna prehrana

U prehrani mora biti i biljna i životinjska hrana. Pri planiranju vašeg jelovnika potrebno je isključiti sljedeće štetne proizvode:

  • pjenušava voda i energija;
  • kupujte kobasice, dimljeno meso;
  • brza hrana, grickalice;
  • kisela hrana;
  • bijeli kruh i peciva;
  • slatkiše (osim tamne čokolade i meda).

Važno je ograničiti upotrebu krumpira i bijele riže. Sastojci koji povećavaju potenciju trebaju biti prisutni u pripremljenim jelima:

  1. Plodovi mora. Sadrže značajan sastav makro- i mikroelemenata koji poboljšavaju zdravlje muškaraca. Ostrige je možda lider u kvantitativnom sadržaju cinka, koji je dio većine dodataka prehrani namijenjenih obnovi erektilne funkcije. Uz to, mekušci pojačavaju libido, i muški i ženski.
  2. Crvena masna riba i biljna ulja. Pastrmka, losos i ostale masne sorte stanovnika rijeka i mora, kao i biljna ulja (maslinovo, laneno sjeme itd.) Bogata su korisnim omega-3 kiselinama, koje poboljšavaju krvožilni sustav, što pozitivno utječe na potenciju.
  3. Crveno meso, mliječni proizvodi, nemasna bijela riba. Svi ti darovi prirode bogati su proteinima, potrebnim za obnovu tkiva i regulaciju razine hormona.
  4. Voće. Avokado, jabuke i banane sadrže željezo, kalij i cink, dok kivi i citrusni vitamin C sadrže prirodni antioksidans. Plodovi crvene boje sadrže lipoken - tvar koja štiti prostatu od raznih bolesti.
  5. Povrće. Najkorisnije za muškarce su rajčica i crvena paprika (sadrže lipoken), brokula (bogata vitaminom C), repa (poznati po vitaminu B), luk i repa (povećava sintezu testosterona), češnjak (poboljšava stanje krvnih žila), mrkva (produžava seksualni odnos) , šparoge (bori se protiv upalnih procesa).
  6. Orašasti plodovi. Sadrže cink u značajnim količinama.
  7. Zeleni. Najučinkovitiji za jačanje muškog zdravlja je peršin koji sadrži čitav niz aktivnih tvari potrebnih za cjelovito funkcioniranje genitourinarnog sustava.
  8. Začini.Crvena paprika, kardamom, ginseng, cimet, klinčići, šafran poboljšavaju cirkulaciju krvi, potiču nalet krvi u genitalije i povećavaju seksualnu želju.

Da bi proizvodi zadržali većinu svojih korisnih svojstava, trebali biste ih kuhati na pari, možete jesti i peći. Povrće i voće preporučuje se konzumirati sirove.

Narodni lijekovi

Recepti alternativne medicine često imaju pozitivan učinak u liječenju patologija muškog genitalnog područja. Ispod su najbolji narodni lijekovi za povećanje potencije kod muškaraca.

Tinktura od mrava

Maralni rogovi poznati su po jedinstvenoj sposobnosti liječenja erektilne disfunkcije. Ako ste uspjeli nabaviti ovaj vrijedan proizvod, možete pripremiti ljekoviti sastav. Da biste to učinili, 25 g rogova drobi se i napuni 250 ml votke. Proizvod se čuva mjesec dana, a zatim uzimajte 20 kapi tri puta dnevno.

Lijek od repa i mrkve

Samljeti i pomiješati jednaku količinu kuhanog povrća korijena. U smjesu dodajte 20 g meda. Konzumirajte 3 žlice tri puta dnevno.

Tinktura eleutherococcusa

50 g korijena ljekovite biljke ulijte 0,5 l votke i ostavite 30 dana. Koristite proizvod 1 put dnevno za 20 kapi.

Infuzija biljke Hypericum

25 g suhe biljne tvari prelijte 250 ml kipuće vode, potopite u vodenoj kupelji 20 minuta. Nakon toga vratite glasnoću u izvorni, ohladite, filtrirajte i pijte pola čaše jednom dnevno.

Vježba za potenciju

Za vraćanje erektilne funkcije važno je osigurati tijelu razumnu tjelesnu aktivnost. Najbolja opcija bilo bi plivanje ili trčanje.

Osim toga, postoji poseban set vježbi koji je razvio američki liječnik A. Kegel. U početku su bili namijenjeni vraćanju tona ženskih intimnih mišića. Kao što se kasnije ispostavilo, takve vježbe imaju sjajan učinak na nemoć. Jačaju perinealne mišiće odgovorne za erekciju.
Postoji nekoliko tehnika za izvođenje posebnih pokreta za poboljšanje potencije:

  1. "Povlačenje" i opuštanje mišića perineuma. U početku se izvode umjerenim tempom, održavajući mišiće u napetosti ne više od tri sekunde. Savladavši predstavljenu tehniku, ubrzava se tempo i povećava se naponsko vrijeme.
  2. „Iskakanje”. Mišić je naprezan, kao da ga gura van. Slično stanje se opaža tijekom pokreta crijeva, ali sila se primjenjuje ne na područje anusa, već na dnu penisa.
  3. Glatki napon. Mišići zdjelice polako se "povlače", držite u tom položaju oko 30 sekundi, dok se ne pojavi osjećaj topline, a zatim se opustite.

Vježbe možete izvoditi dok stojite ili ležite na leđima, savijajući noge u koljenima.

Borba protiv problema nakon 50 godina

Muškarci nakon 50 godina najčešće se suočavaju s problemom impotencije. U ovoj je dobi izuzetno važno pravovremeno posjetiti androloga jer seksualna disfunkcija može biti manifestacija bolesti poput prostatitisa, benignih i malignih tumora u prostati.

Tradicionalno liječenje impotencije nakon ove dobi u pravilu uključuje hormonsku terapiju, intrakavernozno (proizvodi se izravno u pećinskim tijelima) injekcije antispazmodika, a u nekim slučajevima i falloprostetike. Važno je da stariji muškarci drže pod kontrolom postojeće neurološke i vaskularne tegobe, jer one doprinose razvoju patologije.

Kako brzo povećati potenciju

Da biste brzo postigli stabilnu erekciju, najčešće se propisuju sljedeći farmaceutski pripravci u obliku tableta:

  • Sildenafil (Viagra, Dynamically);
  • Vardenafil (Levitra);
  • Tadalafil ("Cialis");
  • Udenafil ("Zidena").

Učinak ovih lijekova obično se razvija 15-25 minuta nakon primjene. Prije upotrebe tableta trebali biste se posavjetovati s liječnikom i pročitati upute.

Savjeti stručnjaka

Da bi se smanjio rizik od impotencije, androlozi savjetuju poduzimanje sljedećih preventivnih mjera:

  • izbjegavajte slučajne intimne kontakte, pravodobno liječite seksualno prenosive infekcije;
  • nakon 40 godina godišnje posjetite stručnjaka;
  • ne zloupotrebljavajte alkohol, prestanite pušiti;
  • uspostaviti pravilnu prehranu;
  • osigurati tijelu redovitu adekvatnu tjelesnu aktivnost (osobito sjedeći rad);
  • izbjegavajte stres.

Važnu ulogu u razvoju impotencije igra psihološki faktor, stoga je, uz produljeni stres, neuroze i druge slične poremećaje, poželjno konzultirati psihoterapeuta.

A stručnjaci također podsjećaju da ako se problemi s erekcijom redovito primjećuju, trebate odmah konzultirati liječnika, jer rana dijagnoza je ključ za uspješno liječenje bolesti.

Povezano Softver:Više od autora: