Tako poznati i poznati orah možete posvuda naći u raznim slasticama. Stoga, proučiti korisna svojstva i kontraindikacije badema nikome neće biti suvišno. U kojem je obliku bolje jesti bademe? I koji se koristan proizvod može pripremiti na njegovoj osnovi?

Korisna svojstva za ljudsko tijelo

Hranjivi smeđi bademi smatraju se korisnim za ljudsko tijelo jer imaju sljedeće pozitivne učinke:

  1. Čišćenje. Uvod u prehranu badema pomaže eliminiranju toksina, toksina, žuči, bubrežnih kamenaca. Nije ni čudo što se ove orašaste plodove preporučuju za rješavanje sindroma mamurluka, jer ubrzavaju eliminaciju alkohola iz tijela.
  2. Antioksidans. Sastojci u oraščićima (posebno vitamin E) sprječavaju uništavanje zdravih stanica i smanjuju rizik od razvoja tumora.
  3. Lijekovi protiv bolova. Bademi s pravom prepoznaju kao jedan od najučinkovitijih prirodnih analgetika. Smanjivanjem boli pomaže i ublažavanju napadaja.

Bademi su indicirani i djeci radi punog mentalnog i fizičkog razvoja.

Bademi nisu manje korisni u pitanjima mršavljenja. I iako se oraščić smatra visokokaloričnim, njegova upotreba u ograničenim količinama pomaže da se riješite suvišnih kilograma, budući da većina masti u jezgrama ne doseže fazu cijepanja. Prijem oko 30 g badema dnevno osigurava uklanjanje kolesterola iz krvi i pomaže u sagorijevanju kalorija.

Prednosti badema za žene

Bademi su izuzetno zdrav proizvod u smislu učinka na žensko tijelo.

Njegova ljekovita svojstva izražavaju se u sljedećem:

  1. Poboljšanje živčanog sustava. Kao što znate, prilični spol ima tendenciju da sve percipira mnogo bliže srcu nego muškarci. Redovita konzumacija badema uklanja znakove nadolazeće depresije, poboljšava kvalitetu sna i ublažava osjećaje tjeskobe i tjeskobe.
  2. Jačanje mišićno-koštanog sustava. Bademi blagotvorno djeluju na kosti, zglobove, zube i nokte. Dakle, bademi su posebno korisni starijim ženama, jer smanjuju rizik od osteoporoze.
  3. Poboljšanje stanja kože i kose. Čvrsta količina vitamina njeguje folikule kose i kožu, čineći ih zdravijim i njegovanijim.

Bademi su prikladan lijek za žene koje žele spriječiti ginekološke bolesti.

Korisna svojstva badema za muškarce

Prednosti badema su očite za muškarce.

Sjemenke biljke preporučuju se za upotrebu u sljedećim slučajevima:

  1. S problemima s potencijom. Aktivni sastojci čine badem jakim afrodizijakom, poboljšavajući kvalitetu muškog seksualnog života. U tu svrhu bit će dovoljno jesti 5 badema dnevno.
  2. Ćelavost. Mješavina mljevenih badema i mlijeka koristi se za pripremu posebne maske za gubitak kose i poticanje njihovog rasta.

Koje bolesti pomaže badem?

Bademi liječnici već dugo koriste za prevenciju i liječenje različitih bolesti, poput:

  1. Anemija. Željezo i magnezij u košticama badema povećavaju hemoglobin i zasićuju krv kisikom.
  2. Nadutost. Vlakna i esencijalna ulja pomažu obnavljanju probavnog trakta.
  3. Nervni poremećaji. Vitamin B6 normalizira funkcionalnost živčanog sustava. Ista komponenta je učinkovita u liječenju migrena.
  4. Patologija kardiovaskularnog sustava. Orašasti plodovi pomažu oporaviti se od srčanih udara i dobra su prevencija ateroskleroze. Upotreba badema omogućuje vam da ojačate zidove krvnih žila, vitamin PP i vlakna ne dopuštaju nakupljanje kolesterola u arterijama.
  5. Bolest dišnog sustava. Bademovo ulje aktivno se koristi u liječenju astme, kašlja i upale pluća.
  6. Razne kronične bolesti. Da bi se ublažili simptomi koji ih prate, preporučuje se doziranje badema gotovo svima.

Za informaciju. Bademi su korisni u razdoblju oporavka nakon različitih bolesti i operacija. Kiseline i proteini u sastavu jezgara pomažu tijelu brže regeneracije oštećenih tkiva i poboljšavaju opće zdravlje.

Bademi se smatraju izvrsnom prevencijom bolesti organa vida

Dnevna prehrambena doza

Odrasli trebaju jesti ne više desetaka badema dnevno (30 - 50 g). U nedostatku alergija, količina se može povećati na 20 komada dnevno.

Dnevna norma orašastih plodova za djecu ne smije prelaziti 5 komada.

Bademovo mlijeko

Ukusno i iznenađujuće nježno mlijeko od badema ima opsežan popis korisnih svojstava:

  1. Kontrola prekomjerne težine. Kalorični sadržaj takvog mlijeka je nekoliko puta manji od sadržaja kravljeg mlijeka. Iz tog razloga se takvo piće smatra dijetalnim.
  2. Poboljšanje kardiovaskularnog sustava. Piću nedostaje kolesterol i masti koje nepovoljno utječu na stanje krvnih žila.
  3. Jačanje kostiju i zuba. Čaša tekućeg proizvoda od badema sadrži 30% dnevnog unosa kalcija i 25% vitamina D. Ti su pokazatelji ključni u borbi protiv osteoporoze i rahitisa. Mlijeko jača zube i jača imunitet.

Lako je pripremiti piće kod kuće slijedeći ove preporuke:

  1. Namočite jednu čašu orašastih plodova 7 sati u toploj vodi.
  2. Ocijedite i koštice prelijte čašom kipuće vode.
  3. Umutite orahe blenderom dok ne postanu glatke.
  4. Stavite sir u salonac u nekoliko slojeva.
  5. Smjesu badema prelijte s malom količinom ohlađene kuhane vode.
  6. Smjesu procijedite kroz fil za gašenje dok se na gazi ne oblikuje pasta.
  7. Dobivenu tekućinu razrijedite s dvije čaše čiste vode.
  8. Gotov napitak može biti aromatiziran dodatnim sastojcima: medom, vanilijom i tako dalje.

Bademovo ulje

Mnogi liječnici smatraju bademovo ulje jednim od najkorisnijih među svojim "kolegama".

  • Razlog leži u njegovim snažnim antiseptičkim svojstvima. Kod liječenja kožnih lezija ili iritacija, ulje ima baktericidni i protuupalni učinak.
  • Bademovo ulje može imati i blagi laksativni učinak.
  • Proizvod od badema dodaje se nekoj kozmetici, posebice u gelovima i mastima, kao omekšavajući element ili parfem.

Osušeni, prženi bademi - što je korisno

Da bi se ljubitelji slavili bademima, ponekad se postavlja i pitanje: koje su jezgre bolje za tretiranje - sirove, suhe ili još pržene? S jedne strane, pečeni bademi smatraju se prilično kaloričnim, a sirovi orah sadrži impresivnu količinu hranjivih sastojaka. S druge strane, sirovi nezreli bademi mogu uzrokovati zdravstvene probleme.

U ovoj je situaciji najbolje odabrati sušene ili pržene koštice.

Kontraindikacije i moguća šteta

Da biste izbjegli moguću štetu od konzumiranja badema, treba uzeti u obzir neke kontraindikacije:

  1. Bademi se ne preporučuju za upotrebu osobama sklonim prekomjernom uzbuđivanju, alergijskom dermatitisu, povećanom otkucaju srca ili izrazitoj alergijskoj reakciji.
  2. U nekim ćete slučajevima odbiti koristiti orašaste plodove općenito (ne samo bademe).
  3. Pretilost uklanja i unošenje orašastih plodova u prehranu.

Upozorenje! Maloj djeci ne treba davati bademe - ako su nesmotreni, mogu im se dopustiti da uđu u dišne ​​puteve. Oštećene matice moraju se odmah izbaciti - takav primjerak postaje otrovan. Nezreli, gorki bademi ne smiju se jesti - cijanidi u njegovom sastavu mogu izazvati trovanje.

Ovo je zanimljivo:blagodati viburnuma

Bademi su zdrava vrsta orašastih plodova ugodnog ukusa. Ovaj se proizvod smatra gotovo univerzalnim, jer se može koristiti u različitim oblicima: sirovo, prženo, suho, kao i mlijeko ili maslac.

Povezano Softver:Više od autora: