Pečene jabuke u pećnici: koristi i štete za tijelo

Jabuka se smatra najstarijim voćem. Nutricionisti preporučuju unos pečene hrane u prehranu. Prije upotrebe, preporučujemo da proučite informacije o pečenim jabukama u pećnici: koristi i štete za ljude.

Korisna svojstva pečenih jabuka za tijelo

Većina ljudi je sigurna da voće, kada je kuhano, gubi većinu svojih vitamina. Zapravo, postotak gubitka je vrlo mali. Plodovi su korisni, nježni i nježnog okusa.

1. Pečeno voće je uključeno u različite dijete i dane posta. Doprinose učinkovitom gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja. Da biste smanjili težinu, nije potrebno pridržavati se najstrože prehrane, dovoljno je konzumirati nekoliko voća dnevno.
2. Oguliti pečene dobrote pomaže ukloniti kolesterol.
3. Uz redovitu upotrebu, zdravlje i opće blagostanje postaju jači.
4. Voće pomaže povećati učinkovitost.
5. Pozitivan učinak na probavni trakt.
6. Ublažite zatvor.
7. Oni pomažu u pomlađivanju stanica.

Savjeti za ljude:Mangostin

Prednosti dijabetesa

Pečeno voće malo povećava razinu glukoze, što se istovremeno uklapa u normu.

Za dijabetičare jabuke:

• izvrstan profilaktički lijek za kršenje krvožilnog sustava;
• nemojte provocirati hiperglikemiju;
• svakodnevnom uporabom jednog voća iz pećnice, ojačat će se krvne žile i tijelo će dobiti trajnu zaštitu protiv ateroskleroze;
• loš kolesterol će se ukloniti iz krvi;
• šljaka, toksini i otrovi će se ukloniti iz tijela;
• prevencija crijevnih bolesti, zatajenja bubrega i bolesti želuca;
• zaštita od karcinoma tumora;
• povećati razinu hemoglobina;
• profilaktički za dijabetički neuritis.

Koje su pečene jabuke korisne za vrijeme trudnoće i dojenja?

Ženama u razdoblju gestacije i hranjenja preporučuje se jesti pečeno voće.

Od:

• imaju antimikrobni učinak;
• pomoći da se bubrezi, oči i jetra fetusa pravilno razvijaju;
• pomoći riješiti se toksikoze;
• ublažiti migrene;
• dobar učinak na živčani sustav;
• spriječiti mogućnost pobačaja;
• spriječiti krvarenje nakon porođaja;
• ojačati središnji živčani sustav;
• ukloniti toksine;
• normalizirati redovite stolice;
• kod dojenja dijete ne uzrokuje alergijske reakcije i stvaranje plinova;
• kada se konzumira, kiselost u želucu se ne povećava.

Crijevna upotreba

Liječnici su sigurni da je hranjiva vrijednost pečenog proizvoda s proljevom neprocjenjiva. Imaju potrebna svojstva za tijelo kod trovanja hranom i infekcijama. Budući da sadrže pektin i dobri su prebiotici.

S produljenom proljevom tijelo je dehidrirano. Korisne tvari i tekućina izlaze iz tijela. Jedenje pečenog voća nadoknađuje gubitak.

Pečene jabuke u pećnici za mršavljenje.

Pečeno voće mora biti uključeno u prehranu za mršavljenje. Vlakna i pektin, koji su dio ploda, uklanjaju višak tekućine, smanjuju oticanje i uklanjaju kolesterol.

Postoje različite varijacije prehrane. Najteže je upotreba samo pečenih jabuka. Nudimo opciju zahvaljujući kojoj gubite oko četiri kilograma.

sastojci:

• med;
• jabuka - 7 kom .;
• voda - 2 l;
• cimet.

Priprema:

1. Uklonite sredinu ploda. Štoviše, jabuka bi trebala ostati netaknuta.
2. U rupu sipajte med i pospite cimetom.
3. Stavite u pećnicu. 150 stupnjeva. Stanite pola sata.
4. Dobiveni broj praznina za korištenje dnevno s vodom. Nikakva druga hrana ili tekućina ne smiju se koristiti u prehrani. Tečaj je osmišljen na tjedan dana.

Štedljivija dijeta

sastojci:

• jabuka - 7 kom .;
• kefir - 3 šalice;
• voda - 2 l;
• prirodni jogurt - 3 šalice;
• posni sir - 240 g.

Priprema:

1. Stavite voće u pećnicu. 150 stupnjeva. Pecite pola sata.
2. Pripremljene jabuke i drugi navedeni proizvodi u receptu podijeljeni su u nekoliko dijelova i konzumiraju se tijekom dana.

Ove metode gubitka kilograma mogu se koristiti samo dva puta godišnje.

Kako peći jabuke u pećnici

Donosimo vam pažnju najuspješnijih opcija za hranu.

S medom

• Madeira - 1 žlica. žlica;
• kandirane trešnje - 45 g;
• jabuka - 2 velika;
• oraščić;
• karamel preliv;
• mljeveni cimet - 0,3 tsp;
• med - 1 žlica. žlica;
• indijske kaše - 2 žlice. žlice;
• vapno.

Priprema:

1. Izrežite kandirano voće. Sjeckajte orahe. Naribajte muškatni oraščić.
2. Zalijte medom. Dodajte Madeiru i pospite cimetom. Promiješati. Odvojite pola sata.
3. Izrežite stabljiku ploda. Malom žlicom istrljajte jezgru i sjemenke. Ulijte sok od limete. To će spriječiti tamnjenje pulpe.
4. Stavite punjenje u rupu. Pomaknite praznine u obrazac.
5. Stavite peći (185 stupnjeva). Stanite pola sata.
6. Cool. Stavite na jelo i prelijte preljev.

Čamci

• jabuka - 3 kom .;
• maslac - 35 g;
• mlijeko - 110 ml;
• žumance - 1 p .;
• šećer - 3 žlice. žlice;
• cimet - 0,3 tsp;
• kakao - 1 žličica;
• škrob - 1 satžlica.

Priprema:

1. Oprano voće narežite na dva dijela. Odrežite sredinu.
2. Stavite u pećnicu na četvrt sata. Način rada od 200 stupnjeva.
3. U škrob ulijte cimet. Dodajte šećer i kakao. Ulijte žumanjke. Promiješati.
4. Zagrijte mlijeko i sipajte šećernu smjesu. Promiješati. Skuhajte ga.
5. Dodajte nadjev na gredice i pecite još četvrt sata.

S sirom

sastojci:

• šećer - 2 žlice. žlice;
• kiselo vrhnje - 3 žlice. žlice;
• jabuka - 3 kom .;
• vanilin;
• posni sir - 110 g;
• grožđice - 3 žlice. žlica.

Priprema:

1. Izrežite sredinu ploda.
2. U sirno ulje ulijte kiselo vrhnje. Zasladiti.
3. Ogulite grožđice i pospite vanilijom. Promiješati.
4. Dobiveni nadjev stavite u praznine.
5. Zagrijte pećnicu. Stavite gredice u oblik i pošaljite da se peku. Nakon pola sata, aromatična poslastica će biti spremna. Način rada od 200 stupnjeva.

S cimetom

sastojci:

• muškatni oraščić - 1 žličica;
• preljev;
• šećer - 2 žlice. žlice;
• jabuka - 2 kom .;
• maslac - 20 g;
• cimet - 2 žlice. žlica.

Priprema:

1. Izrežite sredinu ploda.
2. Ulijte cimet i muškatni oraščić u šećer. Stavite u praznine. Nasjeckajte maslac i obložite jabukama.
3. Pošaljite u pećnicu. Držite pola sata. Način od 180 stupnjeva. Ohladite i prelijte preljev.

U testu

sastojci:

• med;
• lisnato tijesto - 500 g spremno;
• jabuka - 4 kom .;
• kandirano voće.

Priprema:

1. Jelo voće. Ulijte med u rupu i stavite kandirano voće.
2. Tijesto razvaljajte. Izrežite četiri komada. U svaki omotajte radni komad.
3. Zagrijte pećnicu (180 stupnjeva). Stavite praznine na lim za pečenje i pecite pola sata.

Jednostavan recept

• maslac - 50 g;
• granulirani šećer;
• kiselo vrhnje - 300 ml;
• med;
• jabuke - 3 kom .;
• kandirano voće;
• grožđice.

Priprema:

1. U opranim plodovima izrežite sredinu. Kriška treba biti sužena. Uklonite sjemenke.
2. Ulijte kiselo vrhnje u kalup. Zasladiti. Dodajte ulje. Ulijte grožđice. Izbacite jabuke.
3. Izlijte med u sredinu radnog predmeta i stavite kandirano voće.
4. Zagrijte pećnicu. Način od 180 stupnjeva. Kuhajte pola sata.

Jednostavan recept

• jabuka - 3 kom .;
• šećer;
• kiselo vrhnje - 300 ml;
• kandirano voće;
• med;
• maslac - 50 g;
• grožđice.

Priprema:

1. U opranim plodovima izrežite sredinu. Kriška treba biti sužena. Uklonite sjemenke.
2. Ulijte kiselo vrhnje u kalup. Zasladiti. Stavite ulje. Ulijte grožđice. Izbacite jabuke.
3. U sredinu svakog komada sipajte med i stavite kandirano voće.
4. Zagrijte pećnicu. Način od 180 stupnjeva. Kuhajte pola sata.

Kontraindikacije i moguća šteta

Uz dugotrajnu upotrebu, može se pojaviti kolitis i probavni trakt će biti poremećen.

Ne koristiti ako postoji bolest:

• gastritis;
• dvanaestopalačni čir.