Najpopularnija novogodišnja obećanja djevojaka koja ne ispunjavaju

Nova godina je gotovo mjesec dana kasnije, što znači da je vrijedno razmišljati o onome što biste pogodili u noći s 31. prosinca na 1. siječnja. Tradicionalno, djevojke razmišljaju o istoj stvari: uđite u formu, započnite dobru studiju, plodnije radite, pronađite muža i tako dalje. Evo nekoliko popularnih novogodišnjih djevojačkih obećanja koja naknadno ne ispunjavaju. Uz to, daju se i savjeti za njihovu upotrebu.

Mršaviti

Mnoge djevojke obećavaju sebi da će se u novoj godini poboljšati prehrana, obnoviti režim treninga i sigurno će smršavjeti. Međutim, tada svi novogodišnji praznici jedu slatkiše, masne salate s majonezom i visokokaloričnim mesom. Osiguranje povećanja težine

Umjesto davanja takvih obećanja u novogodišnjoj noći, danas pripazite na prehranu i fizičku aktivnost. Nema potrebe čekati sljedeću godinu i razmišljati kako će vam Djed Mraz na neki čarobni način pomoći.

Ako želite smršaviti, usredotočite se na smanjenje kalorija i više se krećite tijekom novogodišnjih praznika. Odložite čokolade i bezvrijednu hranu.

Počnite razmišljati pozitivno

Istraživanje provedeno u 2016. godini otkrilo je da je glavno novogodišnje obećanje među ispitanicima bilo „Počnite uživati ​​u životu do kraja“. Prema psiholozima, ako želite započeti novi život, ne biste trebali čekati 31. prosinca. Promijenite neke navike.

Vodite svakodnevni ritual: kada se probudite, zapitajte se: "Što danas najviše čekam?" Na kraju dana, zapitajte se: "Koji je dio dana bio najprijatniji i zašto?"Dakle, ujutro se možete postaviti za pozitivne misli, a navečer shvatiti što treba popraviti u sljedećem danu, kako bi se pokazalo uspješnijim.

Uštedite više

Ako vaš novčanik izgleda vrlo prazan nakon što ste kupili polovicu poklon centra, također možete postati jedan od onih koji obećavaju da će potrošiti manje novca na Novu godinu.

Ako želite započeti s uštedama, mnogi iskusni ljudi preporučuju analizirati proračun ispisujući prihode i rashode. A onda počnite tražiti načine kako smanjiti troškove.

Kupujte i prodavajte odjeću u štedljivim trgovinama, kupujte rabljenu i popravljenu elektroniku, kupujte proizvode po dionicama i popustima i budite pažljivi na sezonski pad avionskih karata. Razmislite o tome kako biste mogli uštedjeti u različitim situacijama i počnite štedjeti više.

Provedite više vremena s obitelji

Vrijeme provedeno s voljenim osobama će imati koristi za sve. Pozitivne emocije izuzetno su važne za vaše zdravlje i dobrobit, stoga ne čudi što se mnogi odluče uložiti više napora kako bi održali svoje veze s obitelji i prijateljima.

Svakog tjedna izdvojite vrijeme za poziv ili susret sa prijateljem ili članom obitelji. Večerajte zauzvrat ili samo pozovite one koje želite dugo vidjeti u šetnju. Prijatelji daleko? Umjesto toga, instalirajte Skype ili vršite svakodnevne videopozive u FaceTimeu. Instalirajte iste aplikacije sa svojim prijateljem (društvene mreže) i dopisujte se što je češće moguće.

Proširite svoje vidike

Ovo je jedno od najčešće kršenih obećanja, a razlog je jasan svima koji su se ikad pokušali naučiti novi jezik ili posvetiti više vremena odlasku u kazališta i izložbe.

Ne može svatko postići svoj cilj, jer vjeruju da je širenje njihovih horizonta sporedna stvar koja neće donijeti nikakvu korist (uostalom, nekako ste prije toga živjeli i bez znanja kineskog jezika). Ali trebali biste izbjegavati takve misli.

Obrazovanje mora biti kontinuirano kroz cijeli život. A da ne biste prestali s duhovnim razvojem, trebate započeti s malim. Umjesto da svakodnevno pohađate satove francuskog, počnite s učenjem jezika s aplikacijama poput Duolinga. I umjesto da se odlučite zavladati umijećem talijanske kuhinje, počnite svladavanjem jednog talijanskog recepta, a kasnije razvijajte svoje vještine.

Počnite manje nervozni i ne brinite se ni za što

Ako se u novoj godini odlučite ne prepuštati stresu, možete iskušati sljedeće rješenje: meditaciju pretvoriti u svakodnevnu naviku. Određujući mu deset minuta dnevno, možete postići pravi napredak u postizanju vašeg cilja smanjenja stresa.

Studije znanstvenika i psihologa pokazuju da svakodnevna meditacija ima pozitivan učinak na živčane stanice mozga, čineći vas otpornijima na stres.

Prestanite puno sjediti na pametnim telefonima i uređajima

Ne vjerujete da je to moguće? Ovisnost o mobitelima je stvarna. Prosječna osoba provjerava svoj telefon oko 100 puta dnevno, navodi Daily Mail.

Ako ste spremni boriti se protiv svojih navika i prestati ovisiti o svom telefonu, slijedite ove savjete:

1) Isključite sve nebitne obavijesti i držite telefon što dalje od vas.

2) Odredite vremenska razdoblja (ne više od pet minuta) tijekom kojih ćete provjeravati e-poštu i društvene mreže. Ali pazite na vrijeme kako se kasnije ne bi pokazalo da već sat vremena pregledavate fotografije svog bivšeg cimera iz spavaonice.

3) Zamijenite naviku. Umjesto da posegnete za telefonom, uzmite magazin ili knjigu. Puno je zanimljivije otkriti što se dogodilo s glavnim junakom romana nakon što se udala.

Prestanite pušiti

Prema Američkom društvu za rak, samo 4 do 7 posto pušača uspije prestati pušiti, ali te se šanse drastično poboljšavaju (do 25 posto) ako ljudi svoju lošu naviku zamijene dobrom.

Analizirajte zašto želite pušiti. Da li se na ovaj način riješite stresa ili dosade? Pronađite druge načine kako to učiniti, manje štetno. Na primjer, naučite meditaciju ili jogu, počnite čitati više, pravite biljni čaj ili slušajte opuštajuću glazbu.

Pijte manje alkohola

Ako želite smanjiti konzumaciju alkohola u novoj godini, dr. Sc. John Norcross, preporučuje izbjegavanje zabava i druženja s prijateljima koji bi vas mogli iskušati da popijte puno alkohola. Umjesto toga, pozovite goste u vaš dom na večeru kako biste mogli kontrolirati koliko pijete, koliko se pije alkohol i što je najvažnije, koliko pijete.

Normalizirajte obrasce spavanja

Dobar san je važan za sveukupno zdravlje, pa je izuzetno važno razmišljati o tome koliko spavate. Da biste poboljšali svoj san, morate razmišljati o svojim navikama i okruženju.

Prvo pokušajte svake večeri odlaziti u krevet u isto vrijeme da se vaše tijelo navikne i počne davati signale u obliku umora.

Drugo, izbjegavajte kofein popodne i pokušajte piti posljednje alkoholno piće barem dva do tri sata prije spavanja.

Treće, napravite svoju spavaću sobu utočište za spavanje, kupite udobnu posteljinu: meke jastuke, toplu deku, posteljinu s omiljenom shemom boja. Spavajte s igračkama ili s kućnim ljubimcem.