Tijekom godina, mediji nisu prestajali tvrditi da je instant hrana štetna za organizam i dovodi do pretilosti. Isto vrijedi i za poznate rezance. Ali je li to istina? A koliko kalorija zapravo ima Doshirak?
Sadržaj materijala:
Kemijski sastav i energetska vrijednost
Dugo je takav proizvod čvrsto zauzeo svoje mjesto na policama trgovina. Voljen je zbog brzine kuhanja i ugodnog okusa. Posebno hranu traže oni koji nemaju vremena za punu večeru. Uostalom, takav zalogaj savršeno se zasiti i ne zahtijeva puno napora u kuhanju.
Glavni sastojak su rezanci. Napravljeno je od običnog brašna i ne može naštetiti zdravlju. Palmino ulje je puno gore. Ali njegova je doza toliko mala da je šteta na sastojku jako pretjerana.
Najopasnije komponente su razni okusi kojima brza hrana obiluje: mononatrijev glutamat, bojila, arome. Uz začin, pored začina, sušenog povrća i soje, sadrži i veliku količinu soli.
Omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata je 1: 2, 5: 7.
Naravno, takva je ravnoteža jasna potvrda činjenice da jelo ne može biti uključeno u prehranu osobe koja poštuje zdravu prehranu. Međutim, ako ne jedete prečesto, neće puno štetiti.
Kuhati rezanci je jednostavno. Treba samo sipati sadržaj u tanjur, prokuhati vodu i sipati sastojke u nju. Pokrijte posuđe, pričekajte nekoliko minuta. Bogat obrok dobiva se u nekoliko minuta, što je glavna prednost ovog proizvoda.
Koliko kalorija ima u gotovoj Doshiraku
Jedna porcija sadrži oko 90 g rezanci. Kao što je već spomenuto, najkorisniji je sastojak zbog sadržaja u jodu. Štoviše, proizvod je napravljen od visokokvalitetnih europskih komponenti koje mu daju potrebnu elastičnost i osjetljiv okus.
Ako kuhate jelo bez začina, tada će sadržaj kalorija Doshiraka iznositi 360 kcal. Takva visoka stopa je zbog prisutnosti proizvoda od brašna. Dodavanjem preljeva, hranjiva vrijednost raste i dostiže oznaku od 400 kcal.
Energetska komponenta varira ovisno o odabranom ukusu.
Dakle, u „Doshiraku“ s piletinom (460) ima više kalorija nego u pakiranom pivu s govedinom (440) ili s gljivama (400).
Naravno, instant rezanci, pojesti jednom u žurbi nakon posla ili u vlaku, neće moći negativno utjecati na zdravlje. Štoviše, sadrži i korisne sastojke: češnjak u prahu, mljeveni đumbir, luk. Ali njegovo uključivanje u svakodnevnu prehranu neće završiti ni u čemu dobrom.
Može biti nekoliko negativnih posljedica:
- Visoka kalorija uzrokuje probleme s prekomjernom težinom.
- Dodaci štete probavnom sustavu.
- Pojačavatelji okusa ovisnost.
Prednosti instant rezanci
Upotreba ovog proizvoda ne može se pripisati pravilnoj prehrani.
Međutim, on i dalje ima pozitivne faktore:
- dijetalna vlakna sadržana u rezancima pomažu pravilnom funkcioniranju probavnog trakta;
- sojino meso pruža tijelu pravu količinu proteina i drugih korisnih elemenata;
- jela od sitosti;
- štedeći vrijeme i trud.
Dakle, u gotovom obliku „Doshirak“ može donijeti ne samo gastronomski užitak, već i neku korist.
Kontraindikacije i moguća šteta
Iz učestale uporabe ove brze hrane može se razviti niz neugodnih bolesti. Prije svega, zahvaćeni su zubi. Dodaci ne štede osjetljivu zubnu caklinu. Tada nastaju neuspjesi probavnog sustava - povećava se kiselost, pojavljuje se žgaravica, što prijeti razvoju gastritisa i čira na želucu. Uz to, hrana negativno utječe na srčani sustav, pridonoseći rastu "lošeg" kolesterola u krvi.
Oni koji žele smršaviti, proizvod je kontraindiciran. Uostalom, jedna porcija rezanci predstavlja četvrtinu dnevne doze kalorija. U ovom slučaju, čak ni intenzivna fizička aktivnost neće pomoći. Osim toga, česti zalogaji sami po sebi dovode do pojave prekomjerne težine.
Višak soli može nepovoljno utjecati na rad bubrega.
kontraindikacije:
- Gastritis, gastritis, kolitis.
- Sklonost pretilosti.
- Problemi s kardiovaskularnim sustavom.
- Rano djetinjstvo.
- Dojenje i trudnoća.
Na temelju prethodnog, sa sigurnošću možemo zaključiti da je šteta od brze hrane značajno pretjerana. Njegove komponente nemaju strašna i destruktivna svojstva. Međutim, mjera je važna u svemu. Možete naštetiti samo zloupotrebom takve hrane.
Rezanci instant - kontroverzni proizvod. Nakon što je u potpunosti proučio sastav, možemo zaključiti da su korisna svojstva premala da bi ga činila dijelom vaše stalne prehrane. I ima puno štetnih svojstava. Ali ako ga jedete povremeno, koristite ga kao užinu u ekstremnim slučajevima, tada se ne možete bojati negativnih posljedica za tijelo.
